スポーツ障害を生じた場合、症状にもよりますが、基本的にはＲＩＣＥ処置

を施します。

ＲＩＣＥとは

休息（Ｒｅｓｔ）

冷却（Ｉce）

圧迫（Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ）

挙上（Ｅlevation）　の略です。

また、関節可動制限がある場合はその関節を矯正することで、治癒期間の短縮が期待できます。

例えば、野球肘の場合、肘だけを診るのではなく肘関節と連動して動く背骨と肩甲骨の動きを良くすることで、より短期間に回復することが多いです。

膝の症状であれば、膝に負担のかかる原因が股関節や足首にあったりしますので、膝を痛めてしまう根本の原因を治さないと今後も同じ痛みを繰り返す可能性が高いでしょう。

人の体は一見痛むところだけが悪いように思われがちですが、関節、筋肉等、いろいろな部分でつながりがあり、連動しているのです。

スポーツ障害で最も大事なのは、無理なトレーニングをせず、自分の能力にあったトレーニングを行うことです。そして、異常を感じたら直ちに運動を中止し、早めに医療機関に受診することです。

川越市のはーと整骨院では、様々なスポーツ障害に対応しております。

お困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。